美肌方法と対策
入浴や洗顔は優しく
お肌の乾燥は､ｼﾐやしわの原因にもなり､ひどい人はかゆみを伴う場合もあるのです｡
特に冬は乾燥肌になりやすくなります｡
そうならないように乾燥肌の改善方法を勉強して､冬でもつるつるした美肌を手に入れたいものです｡

乾燥肌には､保湿効果のあるｽｷﾝｹｱ商品を使うことも大切ですが､それ以外にも大切なことがあるのです｡

それは､温かいお風呂に入ることが一番です｡
お肌に必要な温度は､必ず38〜40度のぬるま湯で､体の芯まで温めるために半身浴がおすすめです｡
寒いからといって､熱いお風呂は禁物ですので､お風呂の入り方にも注意することです｡

また､保湿成分のある入浴剤も効果的で､湯上り後のお肌の潤いが違ってくるので､お気に入りの入浴剤をつかってみてください｡

体を洗う時は､なるべく刺激の少ないﾎﾞﾃﾞｨｰｿｰﾌﾟを使い､優しく洗うことです｡
ﾅｲﾛﾝ製など､かたいﾀｵﾙでごしごしこすって洗ってしまうとお肌が刺激されて乾燥の原因になってしまいます｡
ｺｯﾄﾝﾀｵﾙを使ったり､手で洗ったりするだけでも汚れは十分落とすことができますよ｡

入浴後は､すばやくﾀｵﾙで水分をふきとり､押さえるようにふきましょうね｡
入浴後にそのままお肌を放置しておくと､どんどん乾燥してしまい､余計に肌が荒れてしまいます｡
すばやくﾛｰｼｮﾝなどを与えて､乾燥は絶対に防ぐことです｡

洗顔も同じで､肌への刺激を少なくするために､洗顔料は手で泡立ててから､優しくなでるように洗いましょう｡
洗い流す時のｼｬﾜｰは､熱いお湯はさけ､ぬるめのお湯で､洗顔料が残らないようにきちんと洗い流すことです｡

入浴も洗顔もお肌を荒らすようなことはやめ､優しく洗うことです｡
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