美肌方法と対策
洗顔の温度はぬるめ
美肌になるための近道は､正しい洗顔の仕方です｡
美肌を作るには､毎日の洗顔が大切なのです｡

夜は､お風呂に入る前にｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞをし､その後洗顔料を使ってしっかり洗顔しますが､朝の洗顔はどうでしょう？
夜にきちんと洗顔をしているかた朝は水洗いだけ､という人は意外に多いようです｡
これは､大きな間違いで､夜､寝ている間でも､お肌は呼吸をしています｡
朝起きた時には､お肌には皮脂や老廃物がたっぷり付いた状態になっており､水洗いだけでこの汚れはなかなか落ちません｡
汚れが落ちていないままでお化粧をして､外に出て紫外線を浴びると､くすみやｼﾐ､ｼﾜの原因になってしまいます｡
夜も朝も洗顔は大切と言うことです｡
また､朝からきちんと洗顔すると､お化粧ののりも､確かに違ってきます｡

洗顔する時は､冷たい水は､大きな間違いです｡
冷たい水で洗顔すると､お肌がきゅっと引き締まった感じがし気持ちがいいと思いますが､これは毛細血管が収縮してお肌が突っ張ってしまっているだけなので､汚れは落ちていません｡
洗顔に使う水は､ぬるま湯が一番で､温度は､30℃〜34℃程度が適温です｡
しかし､乾燥肌の人は少し冷たい25℃程度､脂性肌の人は35度程度が良いでしょう｡

洗顔はお風呂で行う人が多いため､体を洗うのと同じ温度のお湯を使っている人が殆どのようですが､できれは､洗顔する時は少し水を多めにして温度を下げた状態で洗顔しましょう｡
これは美肌を作るために大切なことです｡
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